SELÜLİT`TEN NASIL KORUNULUR?
Kilonuzu koruyun. Günde 1500 kalori alın.
Çok hareket edin, örneğin jogging yapın, bisiklete binin, yüzün, jimnastik yapın.
Ayrıca vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin.
Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, kahve, çikolata, kızartma ve undan uzak durun.
Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Örneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize yapacağınız masajla, bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunaya gidin.
Doğal Maske - 1
Sarmaşık yaprakları ile kırlangıç otu yirmi dakika süreyle suda kaynatılır.
Süzülerek elde edilen posaya, yulaf unu karıştırılarak lapa kıvamına gelinceye kadar susam yağı ile yoğrulur.
Hazırlanan lapa, temiz bir beze yaydırılarak sorunlu bölgeye konur.
Doğal Maske - 2
Kayın ağacının kabukları bir saat süreyle suda kaynatılır.
Süzülerek elde edilen sıvı bir kaba doldurularak dinlendirilir.
Dinlendirilen sıvıdan, tedavi süresince vücudun selülitli bölgelerine iki saatte bir kompres yapılır.
Ayrıca ısıtılan bu sıvı ile her gün banyo yapılır.
0 Yorum:
Yorum Gönder